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　　溫泉沐浴“四季歌”：

　　春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏——在自然界，四時(shí)氣候之異，決定了生命體的不同狀態(tài)；溫泉養(yǎng)生，也因而有不一樣的內(nèi)容。先人總結(jié)為“春日洗浴，升陽(yáng)固脫；夏日浴泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤(rùn)腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼?！蓖瑫r(shí)，四季各有不同風(fēng)景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。

　　春季泡湯調(diào)養(yǎng)什么？

　　1、帶來(lái)溫暖春色：春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地，萬(wàn)物欣欣向榮，到處生機(jī)勃勃。然而，春天給予大自然生機(jī)的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)溫寒不定，而且江南多陰霾的天氣，致使疾病多發(fā)。因此，人們?cè)诖杭靖枰{(diào)養(yǎng)。溫泉調(diào)養(yǎng)，結(jié)合“食補(bǔ)”，可以讓人們擁有一個(gè)健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中，心情也會(huì)隨之染上青綠的色彩。

　　2、減肥瘦身：在剛送走的冬天里，人們的運(yùn)動(dòng)量比較少，愛(ài)美的女人們?cè)诳邕M(jìn)春天的門檻時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥，溫泉可以派上用場(chǎng)。泡溫泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次；泡湯后一小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食。堅(jiān)持泡湯兩個(gè)月，一般都可以收到顯著的效果。

　　3、美容養(yǎng)顏：春天皮膚干燥，且容易瘙癢過(guò)敏，泡溫泉不僅可以讓干渴了一個(gè)冬天的肌膚補(bǔ)充足量的水分，特別是溫泉水中所含有的硅酸和氡對(duì)皮膚具有有清潔、洗滌、消炎作用，對(duì)銀屑病、慢性濕疹、癢疹、皮膚搔癢癥有明顯療效。

　　4、安神益精：春暖花開(kāi)，人易躁動(dòng)，心神虛浮。泡一泡溫泉，可以讓溫泉中所含有的38種礦物質(zhì)和微量元素，通過(guò)微循環(huán)作用于人體，補(bǔ)充人體在漫長(zhǎng)的冬季所消耗的能量，使人精氣旺盛，心靜神安。

　　5、治療失眠：俗語(yǔ)說(shuō)“春困秋乏”，春天里白天睡意濃濃，夜晚反而容易失眠。這個(gè)時(shí)候，泡一泡溫泉，通過(guò)溫泉水的溫?zé)嶙饔茫梢约涌煅貉h(huán)，振奮人的精神。同時(shí)，泡溫泉也是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，泡完溫泉之后，當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，睡眠也會(huì)如期而至，讓您在甜蜜的美夢(mèng)中進(jìn)入深度睡眠。

　　6、放松身心：溫泉大都位于景色怡人、風(fēng)光秀麗的山野郊外，在這里，躺在暖暖的溫泉池中，感受那午后斜陽(yáng)暖暖的陽(yáng)光，呼吸著充滿青草味道的清新空氣，讓身心的疲憊與塵世的煩擾盡數(shù)消融于流淌千年溫泉水中。

　　7、運(yùn)動(dòng)調(diào)息：春天到來(lái)，人們的戶外活動(dòng)漸漸增加，運(yùn)動(dòng)量也在加大，這時(shí)運(yùn)動(dòng)之后如果能有一池溫水浸泡，不僅解除疲乏勞累，還可以放松身心，更重要的是更好的幫助達(dá)到排毒的目的，讓你的運(yùn)動(dòng)更徹底，也得到更好的效果。

　　春天泡溫泉：調(diào)養(yǎng)舒體

　　春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地，萬(wàn)物欣欣向榮，到處生機(jī)勃勃。然而，春天給予大自然升級(jí)的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)溫寒不定，細(xì)菌容易繁衍，致使疾病多發(fā)。因此，人們?cè)诖杭拘枰{(diào)養(yǎng)。

　　溫泉調(diào)養(yǎng)，結(jié)合“食補(bǔ)”，可以讓人們擁有一個(gè)健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中，心情也會(huì)隨之染上青綠的色彩。春季氣溫開(kāi)始變暖，但春寒依然料峭，在常泡溫泉的同時(shí)，可適當(dāng)多吃高熱量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身體易受侵害，宜適當(dāng)多從食品中攝取維生素;春季肝火盛而脾弱，應(yīng)少食酸性食物，結(jié)合人體狀況，選擇“泡溫泉+食養(yǎng)生餐”，可得到理想的調(diào)養(yǎng)。

　　在剛送走的冬天李，人們的運(yùn)動(dòng)量比較少，愛(ài)美的女人們?cè)诳邕M(jìn)春天的門檻時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥，溫泉可以派上用場(chǎng)。泡溫泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次;泡湯后一小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食。堅(jiān)持泡兩個(gè)月，一般都可以受到顯著的效果。

　　我們知道，溫泉富含各種礦物質(zhì)，且水溫很高，加之大都噴涌于山林之間，環(huán)境幽雅，最是適合養(yǎng)生。比如天沐溫泉，特別針對(duì)不同季節(jié)的養(yǎng)生需求，配置了各種中草藥，與溫泉的礦物質(zhì)相結(jié)合，能起到很好的“春養(yǎng)肝，肝藏血”的作用。如菊花藥池湯、枸杞藥池湯、淮山藥池湯，都具有養(yǎng)肝的良好功效。正所謂：生發(fā)之氣，調(diào)精舒體；踏青問(wèn)柳，游山戲水，身放自然，心達(dá)四方，春季養(yǎng)生。

　　春天是生發(fā)的季節(jié)，春風(fēng)吹綠大地，萬(wàn)物欣欣向榮，到處生機(jī)勃勃。然而，春天給予大自然升級(jí)的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)溫寒不定，細(xì)菌容易繁衍，致使疾病多發(fā)。因此，人們?cè)诖杭拘枰{(diào)養(yǎng)。

　　溫泉調(diào)養(yǎng)，結(jié)合“食補(bǔ)”，可以讓人們擁有一個(gè)健康的春天。將窩了一冬的身體舒展在溫暖的泉水中，心情也會(huì)隨之染上青綠的色彩。春季氣溫開(kāi)始變暖，但春寒依然料峭，在常泡溫泉的同時(shí)，可適當(dāng)多吃高熱量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身體易受侵害，宜適當(dāng)多從食品中攝取維生素;春季肝火盛而脾弱，應(yīng)少食酸性食物，結(jié)合人體狀況，選擇“泡溫泉+食養(yǎng)生餐”，可得到理想的調(diào)養(yǎng)。

　　在剛送走的冬天李，人們的運(yùn)動(dòng)量比較少，愛(ài)美的女人們?cè)诳邕M(jìn)春天的門檻時(shí)，往往發(fā)現(xiàn)自己富態(tài)了些。如果想瘦身減肥，溫泉可以派上用場(chǎng)。泡溫泉每天一回，每泡10分鐘休息5分鐘，反復(fù)5次;泡湯后一小時(shí)內(nèi)勿進(jìn)食。堅(jiān)持泡兩個(gè)月，一般都可以受到顯著的效果。

　　據(jù)了解，溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質(zhì)大多能在泡湯時(shí)沉淀在皮膚上，經(jīng)吸收后部分可滲透到體內(nèi)，進(jìn)而使血液循環(huán)并改變皮膚的酸堿度等。其中，食鹽泉可改變皮膚滲透度，抑制皮膚細(xì)胞分裂，影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化；硫礦泉可影響皮膚的免疫系統(tǒng)，軟化皮膚角質(zhì)，甚至還可以治療慢性皮膚病。

　　享受方法：在進(jìn)入溫泉之前，先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)入浴池浸泡。溫泉水溫分低溫(35至38℃)和高溫(39至45℃)，入浴時(shí)，要由低溫泉開(kāi)始，待身體逐漸適應(yīng)后，再進(jìn)入高溫泉浸泡。浴后無(wú)需再淋浴，用毛巾輕擦全身即可，這樣溫泉中的微量元素可被吸收到體內(nèi)，達(dá)到美容效果。