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       泡溫泉追求的是形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，養(yǎng)心也是其中的一個(gè)重要方面。溫泉可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)積極情緒，驅(qū)除憂郁、焦慮、悲傷、暴躁等，從而使人樂(lè)觀，增加食欲，改善睡眠，強(qiáng)健身體。此外，溫泉一般坐落在環(huán)境優(yōu)美的大自然中，人類本性是向往自由與親近自然，因此，溫泉養(yǎng)生應(yīng)該賦予每一位客人一個(gè)養(yǎng)心的環(huán)境，讓客人置身“天人合一”的大自然中，放松心情，才有可能達(dá)到養(yǎng)生的效果。      

 因時(shí)、因地、因人泡溫泉

       溫泉養(yǎng)生屬于自然療法外治法范疇。溫泉養(yǎng)生的方法有一定的講究。一般應(yīng)注意應(yīng)用程序(先溫后熱)、選擇溫度(38℃～40℃為佳)、沐浴時(shí)間(每次15～20分鐘)及補(bǔ)充水分(根據(jù)實(shí)際情況需要，最好配合涼茶或藥膳)，同時(shí)必須遵照中醫(yī)“三因制宜”的原則(因時(shí)、因地、因人而異)。當(dāng)年唐玄宗每到十月天氣寒冷之時(shí)，就要帶楊貴妃到華清宮過(guò)冬，沐浴嬉樂(lè)，而華清池的驪山湯常年在40多度。
　　因時(shí)：順應(yīng)大自然春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。“春日洗浴、升陽(yáng)固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤(rùn)腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼?！币荒晁募疽鶕?jù)季節(jié)的變化、溫度的高低選擇溫泉養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。
　　因地：根據(jù)地理環(huán)境、地質(zhì)因素及所含的礦物質(zhì)、微量元素選擇溫泉養(yǎng)生的最佳場(chǎng)所。
　　因人：根據(jù)不同的體質(zhì)、年齡、性別、健康狀況以及疾病康復(fù)的實(shí)際需要選擇溫泉養(yǎng)生的最佳品種。換言之，不同的溫泉擁有不同的適應(yīng)人群。由于溫泉水溫較高，容易加速血液循環(huán)，像本身有高血壓、糖尿病、哮喘等疾病的，以及大病康復(fù)者和孕婦最好遠(yuǎn)離溫泉。人在非常疲勞的狀態(tài)下，包括長(zhǎng)時(shí)間熬夜或是長(zhǎng)途旅游回來(lái)，也不要泡溫泉，而即便是身體健康，泡的時(shí)候也要講究方式方法。
　　溫泉養(yǎng)生由于其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內(nèi)含有的各種化學(xué)離子、微量放射性元素的數(shù)量也有很大差異，因此，不同溫泉的養(yǎng)生作用也不同?，F(xiàn)在溫泉研究界已經(jīng)在推廣一種更新的溫泉養(yǎng)生方式，開(kāi)始向“差異化”、“個(gè)性化”方向發(fā)展，即由健康指導(dǎo)師對(duì)泡溫泉者進(jìn)行健康檢查，然后為其制定適宜的溫泉養(yǎng)生方案。